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Athlé Course Loisirs
La
Ligue Belge Francophone
L’objectif
de ce projet consiste à allier le sport, le plaisir et la
santé dans une
dynamique de groupe. Le programme d’entraînement
est ouvert à tous et permet
d’améliorer la condition physique des pratiquants
dans une ambiance fun.
Activité
destinée principalement aux débutants, aux
sédentaires et aux seniors.
Il s’agit de reprendre
l’activité physique
avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en
douceur le système
cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.
Cette
activité s’adresse à toutes les
personnes qui souhaitent commencer ou reprendre
la course à pied, qui ne désirent plus courir
seules ou qui veulent courir dans
de meilleures conditions, encadrées par un coach et en
groupe. L’activité proposée
se déroule essentiellement en extérieur (parc,
forêt, stade…).
L’objectif
est de proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi
orienté sur une pratique
non compétitive, ainsi que l’apprentissage des
fondamentaux : échauffement,
étirements, travail technique et
récupération.
Conseillé
et encadré par un coach formé à cet
effet, c'est tout un groupe qui se
constitue, s'encourage et progresse !
INSCRIPTION :
La personne qui désire s’inscrire, choisit un club (voir liste des clubs participant : club muni du logo) et complète un bulletin d’adhésion (à retirer auprès du club choisi).